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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-예스카지노-슬롯게임스포츠토토사이트추천바카라 먹튀마카오 환전┺바카라 먹튀☻‹바카라 사이트 운영›일본 파칭코 게임 하기│카지노사이트 쿠폰↘온라인 카지노 사업☵황금성 다운로드├텍사스 홀덤 규칙바카라 꽁온라인카지노바카라 프로그램↕바카라 썰↭﹛카지노 총판 모집﹜카지노 꽁머니√우리 카지노 먹튀☠바카라 게임방법◀슬롯 머신 잘하는 법●카지노사이트바카라 돈 따는 법╂해외 카지노 사이트➦(카지노 조작)f1카지노♣슬롯 소셜 카지노▶바카라 프로그램♭바카라 방법◦korea casino-아바타게임-www.bfakn.club카지노 코인☌배터리바둑이게임주소↺(바카라 무료 쿠폰)사설바둑이─홀덤 룰▧카지노 머신┠무료바둑이게임♡마카오 카지노카지노 룰트럼프 카드 게임 종류-코인카지노-카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노사이트카지노 홍보
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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